actividad física

actividad física

Muchos trabajos actualmente obligan a las personas a pasar largos períodos de tiempo sentados, por lo que expertos recomiendan alternarlo con actividad física.
Si las embarazadas comen bien, permanecen físicamente activas, tienen bajo estrés y no fuman, tienen casi cuatro veces y media menos probabilidades de tener diabetes gestacional.
Un estudio de ISGlobal de Barcelona ha analizado el papel del deporte y el sedentarismo en la función cognitiva de 1400 escolares.
Así se desprende de una estudio nacional, que describe los hábitos de 73.000 adultos. En teoría, una mayor actividad física debería reducir las tasas de obesidad y diabetes, pero los beneficios del ejercicio pueden tardar unos años en aparecer.
Tras revisar 150 estudios disponibles sobre la enfermedad, un panel de científicos señaló que el ejercicio es la forma más práctica de prevenir y lidiar con ella.
Aparentemente, realizar actividad aeróbica fuerte durante 40 minutos, cinco días a la semana, mantiene el largo de los telómeros en las células.
Un equipo estudió a 18.117 personas que participaron en el Estudio Nacional de Salud y Retiro en un esfuerzo por averiguar si esta relación podría predecir la discapacidad.
La falta de actividad física se relaciona con aumento en muerte prematuras, cáncer de mama y colon, diabetes y enfermedades coronarias.