sedentarismo

sedentarismo

Por Dr. Patricio Davidoff, Ex Presidente de la Comisión Nacional de Alimentos y Nutrición.
Científicos han demostrado que las personas de más de 65 años que pasan mucho tiempo sentados tienen un mayor riesgo de morir por causas cardiovasculares. Según sus estimaciones, cada incremento de una hora diaria de tiempo sentado se relaciona con un aumento del 6,4% de la probabilidad de morir por estos motivos. El estudio se publica en el American Journal of Preventive Medicine.
Para una prevención efectiva, Gregory Celis, director médico de Laboratorios Bagó, sugiere como primer punto la educación, es decir conocer de qué se trata esta enfermedad.
Un estudio reciente demostró que, incluso después de varias semanas, el juego ayuda a eliminar conductas sedentarias.
Un estudio de ISGlobal de Barcelona ha analizado el papel del deporte y el sedentarismo en la función cognitiva de 1400 escolares.
Por cada hora de aumento del tiempo sedentario, la grasa del hígado aumenta en 0,87%, mientras que para cada aumento diario de 1.000 pasos, la grasa del hígado disminuye en 0,87%.
La falta de actividad física se relaciona con aumento en muerte prematuras, cáncer de mama y colon, diabetes y enfermedades coronarias.